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竹谷 賢二さん 大人気! 実践形式講座 開催決定!! 11/8(土)11/9(日)

また開催頂ける事になりました!!

竹谷 賢二さんによる実践形式の講座です!

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11/8(土)は、実践ペダリング講座

前回すぐに、満席となった講座が帰ってきます!

ローラー台で実際に漕いで、動いていくことで、実践的にペダリングの
スキルアップにつながる講座となります。
まずは、基本的な理論を理解して頂きます。
その後に、ローラー台を使用して、フォームや股関節の動き、
ペダルへの力の掛け方等を実践して、修得して頂きます。
応用編では、シチュエーションに応じたペダリングを身に付けて頂きます。
またローラー台を使用して、ダンシングや上り勾配、加速や疲れの分散等を
実践して修得を目指していきます。

開催日 : 2014年11月8日(土) 11:00~16:00 (昼食は軽食をご用意致します)
持ち物 :  バイク・シューズ・バイクジャージ等の動きやすい服装・補給用のボトル・
      タオル・着替え等(更衣室はご利用頂けます)
質問事項 : お申込み時のアンケートに竹谷 賢二さんへの質問項目を作っていますので、
      事前にご質問下さい。
参加費用 : 5,000円(軽食代含む)
定員   : 先着10名

申込サイトはこちら、【竹谷 賢二さん 実践ペダリング講座(基礎・応用編)】 



11/9(日)は、実践心拍トレーニング講座

固定ローラーを使用しての、心拍を指標とした実践トレーニング講座となります。
先ずは座学で概略を学んでから、トレーニングの狙いと心拍域を確認します。
その後、基礎体力の向上からレースなど目的に応じたゾーントレーニングを、
約1時間ほどローラー台で各強度毎に漕いで体感していきます。

開催日 : 2014年11月9日(土) 午前の部 11:00〜13:00
                  午後の部 15:00〜17:00
持ち物 :  バイク・シューズ・バイクジャージ等の動きやすい服装・補給用のボトル・
      心拍計・タオル・着替え等(更衣室はご利用頂けます)
質問事項 : お申込み時のアンケートに竹谷 賢二さんへの質問項目を作っていますので、
      事前にご質問下さい。
参加費用 : 午前の部・午後の部、共に2,500円
定員   : 午前の部・午後の部、共に先着10名

申込サイトはこちら、【竹谷 賢二さん 実践心拍トレーニング講座】


涼しくなってきましたが、汗をかいて楽しくスキルアップしましょう!(風邪ひかない様に注意!)

満席必至! お早めにお申込み下さいね!!
Category : イベント
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